Pilates

 

Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungsprogramm, bei dem vor allem die Muskulatur des Rumpfes, also die des Bauches, unteren Rückens und Beckenbodens gestärkt wird.

Ziel des Trainings ist ein harmonisches Verhältnis von Kraft, Beweglichkeit und Flexibilität für den Körper zu erreichen.

 

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