Faszien sind die faserigen und kollagen haltigen Bindegewebsstrukturen in unserem Körper.

Faszien

Wenn man beim Muskeltraining an seine Grenzen angekommen ist, ist durch ein gezieltes Faszientraining eine Leistungssteigerung möglich. Denn elastische Faszien beeinflussen die Kraftentwicklung & die Übertragung einer Bewegung.

In einer Kleingruppe werden Fitness- & Gesundheitstraining mit dynamischen Dehnübungen und einer Eigenmassage mit der Rolle kombiniert.

Der Druck der Rolle regt die Durchblutung an und bewegt die einzelnen Schichten des Fasziensystems gegeneinander.

 

Faszientraining bedeutet:

  • Leistungssteigerung
  • Verletzungsprophylaxe
  • Schmerzreduktion
  • Verbesserte Körperwahrnehmung

 

 

 

 

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